众所周知，结婚生子对于夫妻来说是一件非常重要的事情。现在，很多人在婚后都会做好备孕和调理的工作，希望未来的孩子健康聪明。备孕期间，正确的饮食非常重要。只有合理饮食，调理好身体，才能保证胎儿的健康。备孕前如何调理精子质量，精子质量与精子质量有什么关系，如何饮食精子质量呢？

在备孕前，精子质量与精子质量的关系是什么，如何饮食精子质量？“备孕 ”是指在备孕期间，要注意饮食的合理搭配，注意营养的均衡。

备孕前身体的四个方面准备

身体里面的水分摄取不足，就会让有害物质堆积在身体里面，没有办法及时排出，身体的免疫力就会下降。夏天天气非常炎热，只有身体体质好了才能够有一个好的条件孕育新生命。最好能够喝白开水，不要喝含有咖啡因或者其他添加物的饮料备孕前身体的四个方面准备 备孕前要补充足够的水分

总之，备孕前应该多吃以上这些食物，多补充身体所需的水分。这样才能让你顺利怀孕，也能让宝宝更聪明、更健康。备孕前一定要改掉自己的坏习惯，不仅女性要做好孕前措施，男性也要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

那么如果是一些阴虚内热也可能会出现这种精液不液化或者是精子畸形率增高，这样的话肾虚就会影响到精子的质量，这个是需要注意的。

如果精液的质量降低，同时伴有这些头晕、耳鸣、神疲乏力、腰膝酸软、阳痿早泄，那么就是肾虚的一些表现，那么及时进行针对性的治疗，那么治疗的时候可以采用左归丸、右归丸、十指养精汤、五子衍宗丸这一类，补肾养精子这一类的中药来进行这种治疗。如 “五子衍宗丸”、“补肾养精子这种中药”、“补肾养精子这种中药”、“补肾养精子这种中药 ”等。

补肾精不足的3个方法 ❶猪脚筋煲杜仲：猪脚筋、花生、核桃仁、蜜枣，猪脚筋洗净后放入沸水中焯一下，陈皮洗净，所有材料放入锅中加入适量清水，大火煮开后转为小火慢慢炖两个小时左右，出锅前加入适量调料即可食用。

肾精亏虚食疗可吃猪蹄筋煮杜仲牛鞭炖鸡肾鲜奶芝麻糊

❷牛鞭炖鸡肾：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞、牛骨，将牛鞭清洗干净后放入沸水中焯一下，再用砂锅煲洗干净，加入牛鞭和所有材料放入适量清水，大火煮开后小火慢炖一个小时左右即可食用，这种食疗方法可以有效缓解肾气不足。

❸鲜奶芝麻糊： 牛奶、黑芝麻、糯米粉，将黑芝麻研磨成粉末，然后加入适量的白糖和冷开水调和，搅拌均匀后再将芝麻粉煮熟，最后加入鲜牛奶即可完成制作，黑芝麻具有滋阴补肾的功效，并有养发护发的功效。

精子质量导读 精子质量解析 这是男人生育能力的重要指标 什么是精子质量标准，这是男人生育能力的重要指标。人们的生活和工作压力越来越大，身体素质也越来越差，尤其是男性朋友www.icheruby.

温馨提示：总之，试管婴儿取卵后月经推迟是一种常见的现象，甚至有时候是一件好事，代表着胚胎成功着床，试管婴儿之路圆满成功，所以姐妹们不要担心紧张，学会调整，放松心情，迎接好孕哦。

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